-
Language
-
Shopping cart is empty
-
-
Shopping cart is empty
-
Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście
| Shipping within | 48 hours |
| Shipping price | 11.99 |
| The Availability Of |
|
| The Weight Of The | 0.2 kg |
| The bar code | |
| ISBN | 978-83-283-4103-6 |
| EAN | 9788328341036 |
Zamówienie telefoniczne: 506 500 540
| Leave your phone |
Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnętrzny dialog odwraca uwagę od tego, co dzieje się dookoła, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doświadczenia, i odbiera radość z pięknych chwil.
Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz swoją uważność i zaczniesz cieszyć się wewnętrznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myślenia, dzięki której łatwiej ustalisz priorytety i uświadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj się jednak na to, że oczyszczanie umysłu i ćwiczenie uważności przypomina sprzątanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto więc wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. Dzięki tej książce nie będzie to jednak trudne zadanie!
Dowiedz się, jak:
- powstają negatywne, natrętne myśli i jak je przeformułować,
- naprawić lub zerwać złe relacje,
- nauczyć się medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe,
- uporządkować swoje otoczenie,
- doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć.
Uporządkuj swój umysł, a znajdziesz spokój i szczęście!
| Autor | S.J. Scott, Barrie Davenport |
| Data wydania | 2018-04-03 |
| Format | 14x20,8 |
| Oprawa | Miękka |
| Seria | Sensus |
| Stron | 160 |
| Tłumaczenie | Piotr Cieślak |
| Tytuł oryginalny | Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking |
- Similar products
28.00
25.00
25.00
39.00
39.00
39.00
19.00
13.00
359.00
129.00
139.00
139.00
119.00
119.00
109.00
